Kick-boxing
Kick-boxing
Kick-boxing powstał z połączenia dalekowschodnich sztuk walki ze współczesnymi sportami walki jak boks. Wprowadzono nowoczesne metody nauczania i treningu. Opracowana regulamin sportowy, który stworzył możliwość realnej walki z zachowaniem bezpieczeństwa walczących.
W kick-boxingu rywalizacja przebiega wg 7 regulaminów:
• semi contact – walka przerywana na planszy,
• light contact – walka ciągła z ograniczonym kontaktem na planszy,
• full contact – walka ciągła z pełnym kontaktem, pola trafień ograniczone do twarzy, tułowia z przodu do pasa, niskie podcięcia, walka w ringu,
• low-kick – jak w full contact plus atak nogą w udo,
• thai boxing – jak w full contact i low kick plus uderzenia kolanem,
• formy przy muzyce – układ technik do wybranej muzyki,
• aerokickboxing – układ technik wykonywanych indywidualnie lub w grupie 3 osób.
Kick–boxing świetnie działa na ciało i pomaga w odchudzaniu. Treningi interwałowe oraz intensywne cardio wpływają na szybsze spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i kondycję. Kładziemy nacisk na siłę, więc podstawą treningów jest budowanie mięśni.
Uprawiając ten sport łatwo można osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Wzrasta również panowanie nad swoim ciałem oraz samoświadomość. Kick-boxer ma lepszą koordynację ruchową.
To sport, który buduje charakter. Wzmacnia pewność siebie oraz siłę psychiczną, uczy pokory, cierpliwości i determinacji w dążeniu do celu, poprawia koncentrację. Kładzie nacisk na szacunek do przeciwnika.
Po treningu jest się wyciszonym, ma się więcej energii do działania, ale przede wszystkim dużo satysfakcji.